Dietas y tu peso

Princesas 

unas de las dietas muy buenas es:

La dieta de los 11 días:

los primeros 10 días no debes de comer NADA , Tomar bastante agua, dormir mucho, chicles, el dia 11 podras comer, pero OJO con las calorías, recuerda que que nada es tan rico como ser delgadas.



4 Kilos en 7 dias:

Preparación previa: dos días antes de comenzar la diete ingiere muchas proteínas seguido de un día fuera de dieta (Día 0). 

·  Día 1: AYUNO. Sólo tomar agua, té y café sin azúcar y sin leche.

·  Día 2: Dieta baja en carbohidratos. Sólo proteínas y vegetales fibrosos (no tubérculos, no leguminosas, no almidones).     Pocas calorías.

·  Día 3: Igual que el día 2 pero agregar fruta.

·  Día 4: Igual que el día 3 pero agregar un poco más de carbohidratos (solo un poco), como leguminosas o algún cereal. No comer nada a partir de las 7 de la noche.

·  Día 5: No comer nada hasta la 1 de la tarde. A partir de esa hora comer la dieta balanceada y saludable normal.

·  Día 6: Dieta normal, siempre cuidando no consumir muchas calorías (hasta 700). 

·  Día 7: AYUNO. Sólo agua, té y café sin azúcar y sin leche.

TU PESO:


El peso ideal según los médicos:

1.50-44kg
1.51-45kg
1.52-46kg
1.53-46kg
1.54-46kg
1.55-47kg
1.56-47kg
1.57-48kg
1.58-48kg
1.59-49kg
1.60-50kg
1.61-51kg
1.62-51kg
1.63-51kg
1.64-52kg
1.65-53kg
1.66-54kg
1.67-55kg
1.68-55kg
1.69-56kg
1.70-57kg
1.71-57kg
1.72-58kg
1.73-58kg

Tabla de peso según Ana && Mía:

1.50-41kg
1.51-42kg
1.52-42kg
1.53-42kg
1.54-43kg
1.55-43kg
1.56-44kg
1.57-44kg
1.58-45kg
1.59-45kg
1.60-46kg
1.61-46kg
1.62-47kg
1.63-48kg
1.64-48kg
1.65-49kg
1.66-50kg
1.67-50kg
1.68-51kg
1.69-52kg
1.70-53kg
1.71-53kg
1.72-53kg
1.73-54kg

Tabla de peso según Ana && Mía extrema:

1.50-40kg
1.51-40kg
1.52-41kg
1.53-41kg
1.54-42kg
1.55-43kg
1.56-43kg
1.57-43kg
1.58-44kg
1.59-44kg
1.60-45kg
1.61-45kg
1.62-45kg
1.63-46kg
1.64-46kg
1.65-48kg
1.66-48kg
1.67-49kg
1.68-50kg
1.69-50kg
1.70-51kg
1.71-52kg
1.72-52kg
1.73-53kg